Wenn die Erschöpfung übermächtig wird

Im aktuellen Programm des "Bildungsnetzwerk Gesundheitsförderung" finden sich 2019 alleine in Salzburg zehn unterschiedliche Seminare. Die Anmeldung erfolgt in der Weiterbildungsdatenbank des "Fonds Gesundes Österreich" (FGÖ).

 

Wenn die Erschöpfung übermächtig wird
Burn out: Verstehen, Vorbeugen, Erkennen, Bearbeiten

 

Burnout ist ein schwer fassbarer Begriff. Chronische Müdigkeit, Energiemangel, psychosomatische Reaktionen - mehr als 130 verschiedene Anzeichen gibt es für das Phänomen, aber keines alleine reicht für eine Diagnose. Meist wird das Burnout spät erkannt, denn das Ausbrennen ist ein langsamer, schleichender Prozess.

Die Ursachen des Burnout liegen in einem Zusammenspiel von unterschiedlichen Problemfeldern aus dem beruflichen, privaten und persönlichen Kontext.

Durch aktive Auseinandersetzung mit dem Arbeitsleben und seinen täglichen Anforderungen und Belastungen schaffen Sie Bewusstsein darüber, ob und welche Stresssymptome Sie oder Ihre Mitarbeitenden/KollegInnen bereits aufweisen und wie hoch die Gefährdung für ein Ausbrennen ist.

Weiters lernen Sie wie man Belastungen vorbeugt und so für eine stressfreiere und gesündere Arbeitszeit sorgen kann.

 

Inhalte:

Sensibilisierung durch ausführliche Information der Teilnehmenden zu den Themen:

  • Stress, Stressprävention & Stressbewältigung
  • Burnout-Phasen und Risikofaktoren
  • Frühwarnsymptome
  • Burnout-Prävention auf individueller Ebene und auf Unternehmensebene

Selbstreflexion in Kleingruppen:

  • Erkennung eigener Risikofaktoren
  • Bearbeitung individueller Problemstellungen
  • Selbstcheck um individuelles Risiko abzuschätzen
  • Erarbeitung von Lösungsmöglichkeiten

Entspannungsübungen

 

Methoden:

In einem Mix aus Informationsvermittlung, (Selbst-)Reflexion in Kleingruppen und Ausprobieren von Entspannungsübungen werden mit der referierenden Arbeitsmedizinerin die Themen Burnout, eigene Problemlagen und mögliche Handlungsoptionen erschlossen.

 

Ort:

AMD Salzburg "Training"
Elisabethstraße 2, 1. Stock
5020 Salzburg

 

Teilnahmegebühr:

EUR 100,--

 

Vortragende: Dr. Ortrud Gräf

Ärztin für Allgemeinmedizin, Kur- und Kneippärztin; ÖÄK-Diplom für Arbeitsmedizin und Diagnostik und Therapie nach Dr. F. X. Mayr; Zusatzausbildung in klassischer Homöopathie und verschiedener Naturheilverfahren; arbeitsmedizinische Schwerpunkte: Stress, Burnout, Alkohol, Prävention psychischer Traumatisierung am Arbeitsplatz. 

Ärztliche Leiterin des AMD Salzburg - Zentrum für gesundes Arbeiten

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